入秋后，气温渐凉、空气干燥，人体代谢与生理状态也随之调整。出汗量减少但水分流失仍在持续，昼夜温差大易引发疲劳，加上秋收季节饮食结构变化，若不注意补充，很容易出现矿物质缺乏的问题。

　　矿物质虽不像碳水、蛋白质那样直接提供能量，却在维持身体机能、抵御秋燥不适中扮演着很重要的角色。

　　秋日给身体补充矿物质，本质上是顺应季节变化的身体调节。

　　通过食材或者矿物质补充剂获取所需矿物质，不仅能缓解秋日常见的疲劳、干燥、免疫力下降等问题，还能为即将到来的寒冬储备能量，让身体在季节交替中保持稳定状态，轻松享受秋日的舒适与惬意。